瑜伽教程YUJIAME.COM

强力推荐7个让你尖叫的瑜伽减肥杀手

发布时间:2014-07-07

作者: 瑜伽站长

分享到:

7个常见腰腹练习动作扶膝卷腹。强力推荐!这几个练习腹肌的动作在国外很流行,很多女性朋友们都是做这几个动作练习腹肌,收腹的,也被很多不爱大强度的男性朋友们喜欢,每个动作坚持5分钟,注意强度,如果做不到可以稍微慢节凑,坚持练习你就会收到很不错的效果。

据说该动作已经被用到瑜伽和健身房里面,很多会员都喜欢这几个动作的练习法,对腹肌效果很棒,下面我搜集这7个动作,来练习看看吧,只要坚持,不怕你不瘦。
瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

这个动作既能瘦腿还能瘦手臂,最重要的是它的体式要保持平衡,运用臀部的力量,收紧腹部,所以坚持练习就能起到很好的效果。
瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式
蹬自行车式,让你感受全身的运动,特别是大腿和腹部,也可以加速血液的循环,缓解精神的紧张
瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

以下几个动作大家练习的过程中都会深切感受到它的力量所在,所以不要只看,要切身去体会哦
瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式
瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式


瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 线上ag真人娱乐 | 广告合作 | 申博sunbet备用网
Copyright ? 2008-2014 xsagzryl.196psb.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

网站地图 真人娱乐平台 游戏二维码图片 好玩的客户端游戏
申博正网开户 申博sunbet菲律宾官网 澳门真人赌场攻略 太阳城娱乐网站
盈盈彩代理最占成 财富娱乐平台注册 星河网络娱乐 阿里云服务器直营网
好玩的客户端游戏 腾讯游戏平台官网 ag8 太阳娱乐文化
ag贵宾厅网址 ag游戏平台投注 八达国际真人娱乐国际 ag贵宾厅网址
958XTD.COM 97jbs.com 598jbs.com 998jbs.com 989sunbet.com
9999ib.com 155TGP.COM 33sbsg.com 994sun.com 222TGP.COM
XSB798.COM XSB818.COM 1555DZ.COM 3454111.COM 272SUN.COM
988cw.com 1777DZ.COM 585jbs.com 166TGP.COM S618U.COM